jak to kiedys

[...] że było 10 powt a po obejrzeniu filma wyszło, że 9 Błąd przy liczeniu, ale siła była OStatnia seria mnie wykończyła Już wieczorem czułem zakwasy na plerach A dziś jestem jak emeryt - ss klatka - mega mocno wchodzi. Cycki, barki, tricki pieką! A nawet bicepsy (nie wiem czemu ) Ale bez przerwy miedzy skosem, a poziomem nie ma mowy o tym, żeby [...]

[...] bede na silowni od otwarcia do zamkniecia dzien w dzien" Nie, 3x w tygodniu, po ok. 1,5h. kurva chlopaku nie wydasz na silownie ani grosza wiecej w tym czasie robiac jak napisalem!!! Chyba widze problemy z matematyką Ja Ci to w takim razie rozpiszę. Jak bede robił przerwe to: Dzis mam ostatni trening, a potem tydz przerwy. Do 8.12 [...]

[...] Marian Słabo słabo carbon Następne - tydzień przerwy Krzychu To nie było podejście pod max, tylko po prostu juz czuje się wyiebany no i ostra praca fizyczna i nie poszło jak miało pójść Do wątrobianki dorzuciłem trochę metki cebulowej canecorso No dzięki za info, nie wiedziałem, że też coś dostanę A z tą nogą trochę przegiąłeś Hubert [...]

https://www.youtube.com/watch?v=Y31A2JqhGd0 Ładnie. Jest tego więcej w sieci?? Mam 6x180.. tam ma 200. Tak czy siak - zrobił to jak z cienkim stalowym drutem :-) To urządzonko już kiedyś widziałem. Ze 100zł można by wyłożyć.

Jarałem się kiedyś jak przebiegłem 5km w 30min, więc patrzę ze swojej perspektywy :-) Wychodziło 6min/km.. Teraz to nie wiem, bo daaawno nie biegałem, choć trochę się przymierzałem (tak samo do skakanki), to projekt upadł zanim powstał..

To ja średnio minutę - półtorej dłużej na km. Jak kiedyś pobiegamy, to będziesz mieć taki bieg regeneracyjny ze mną :)

Trzeba uważać jak we wszystkim. Kiedyś robiłem GTG z pistoletami (po 2 powtórzenia) i doszedłem do maksa 9lewa i 10prawa. Zaczynałem z 3-4na prawą i 2na lewą.. Ale potem dokuczały mi kolana. Pewnie dlatego, że takie GTG - mimo iż niewielka objętość, to jednak ćwiczenie na tyle skomplikowane, że wypadałoby się jakoś rozgrzać..

[...] dzwonil i takie tam. Gracie zaproponowali mu udzial w UFC chyba nr. 5, ale Emin sie wypial i powiedzial, ze nie bedzie walczyl w takim turnieju, bo cos tam. Jedyny filmik jaki z nim widzialem (z walki, a nie demonstracji), to byl napad na Cheunga w czasie ktoregos z seminariow wing tsun. Panowie szybko upadli (nie przeszli, tylko upadli!) do [...]

[...] wielki szacunek dla niego. 10 dostaje kase, to sie znowu wplaci z 10 zeta na kube. Ja jestem pewien ze kuba wróci do zdrowia, a wiecie dlaczego bo on jest wojownikiem. I jak zobacze go znowu kiedys na macie to bede dumny z niego i z siebie ze dolozylem mala cegielke ktora tez w jakims procencie przyczynila sie do jego powrotu do zdrowia. [...]

[...] rękoma. Wojen i wojenek nam nie brakuje, są komandosi, najemnicy itd... Takie sytuacje się zdarzają... Moim zdaniem dzisiejsze techniki są lepsze i skuteczniejsze, tak samo jak i trening bardziej efektywny. Natomiast dawni mistrzowie górowali psychiką i ... sprawnością fizyczną. Co z tego że ich trening był mniej efektywny? Oni trenowali o wiele [...]

[...] to ciekawe..i co tam Istvan..w sumie to zaczalem cwiczyc po obejrzeniu filmu z nim..ale on mial tylko 3 stopien LT WT..nie poznal wiekszosci systemu..bylem nawet u Was kiedys i od razu przeszlismy do naparzania..o to jak zabija sie istote WT..wypacza technike..WT cwiczy sie dla piekna..skutecznosc przyjdzie pozniej..wkoncu stworzyli to geniusze..

[...] i zakatują równocześnie, to przeszkadzają sobie bardziej niż pomagają. Rzadko zdarza się żeby grupa powyżej czterech osób była tak zgrana, żeby sobie nie przeszkadzać, a ty jak zachowasz zimną krew, to jesteś w stanie z tego wyjść, oczywiście nie mówię o skopaniu tyłków 20 ludziom na raz, ale kliku jesteś w stanie tak unieszkodliwić, że reszta [...]

[...] mi to mówić ale w rękawicach bokserskich twoje techniki WT są bezużyteczne, jeden element możesz zastosować ale reszta... a pak sau bez rękawic jest lepszy. Zresztą nie wiem jak można zrobić pak sau w rękawicy bokserskiej, to przypomina raczej blok niż zbicie, próbowałem kiedyś i nie jest to typowe zbicie przypominające zbicie WT (nadgarstek masz [...]

[...] jednego z uczniów arcymistrza Ip Mana. Jego spadkobiercą w Polsce jest J.Szymankiewicz, który kiedyś był związany z Wing Tsun Leung Tinga, ale w rezultacie kłótni lub jakiś innych okoliczności przeszedł na Ving Tsun (nie jestem do końca pewien jego historii). Co do tych 7 lat...to jak na człowieka zaczynającego od zera to wystarczający [...]

A tak z innej beczki wiecie dlaczego rozpadło się pierwsze stowarzyszenie WT w polsce? Tak wiemy i nie zamierzamy wracać do głupich historii. Więc może ktoś napisze co wie na ten temat a my wszyscy wyciągniemy sobie prywatne wnioski. Dosyć wyciągania! Jak nie wiesz to zapytaj się swojego Sifu. wnioski wyciągajmy w swoim gronie WT a nie na forum. [...]

[...] bo po choj on w ogole tu jest" A w czym Ci przeszkadza? "bo kiedys to spam zyl, a teraz to choj nie wiem ocb" Ale są jeszcze inni ;) "serio może leży jak Maciek z klanu hmm?" Ja nie biorę kąpieli, tylko szybkie prysznice.. Więc odpada. "czy tylko ja przytyłam przez obżarstwo świąteczne, czy Wy też?" +1.5kg [...]

[...] mówiąc kiedyś jadłam i płatki owsiane i nabiał (ok 200 g./dzień) i piłam sporo kawy i migdały/orzechy też jadłam i było ok. teraz po tym powrocie coś się złego dzieje. jak przez rok nie jadłam prawie nic albo białe bułki, brzuch był tłusty :-D ale nie było takich akcji. może to starość%-) no nic, dzięki za podpowiedź, spróbuję też wywalić [...]

[...] Nastawiona jestem na palenie fatu, dlatego robię max powtórzeń załozonych w treningu. Tylko czy słusznie? %-) Zostawiłam w domu wypiskę z zeszłego tygodnia, postaram się jak najszybciej wrzuvcić :) Przykładałam się i starałam się wszędzie dołożyć. Nie z serii na serię, bo za cienka jestem, ale np jeśli w ostatniej serii robiłam większy [...]

U mnie j**ane alko mysle o tym ciagle i to chyba glowny powod. Zawsze w okolicach chlania lapie mnie depresja. Musze sobie znow zrobić kilkuletnia przerwe jak kiedys. Dzis juz trening gorszy, ale po prostu zmeczony bylem. Jutro off i w srode dop******e znow ladnie. Forma coraz lepsza po obcoeciu kcal z dnia na dzien. Ale tez idzoe cardio duzo, [...]

Ja kiedyś miałem w planie wykroki 200 powt na nogę z jak najmniejsza ilością przerw %-) to dopiero było fajne %-)